BEBEK VE UYKU

• 
  Bebeğinizin yatağını sadece ilk haftalarda sizin odanızda olması idealdir. Bebeklerin anne babanın varlığını hissetmeye sizin seslerinizi duymaya ve sizi hissetmeye ihtiyaçları vardır.
• İlk haftalardan sonra bebeğinizi mutlaka kendi odasına almalısınız.
• O her ağladığında yanına giderek yatağından almak yerine onun kendi kendine yeniden uyuyabilmesi için zaman vermeniz gerekmektedir. Bebeğinizi her gün aynı zamanda yatağına götürmeye özen gösterin.
• Onun ara sıra mızmızlanmalarını görmezden gelin.
• Bebeğiniz uyumadan önce onu besleyin ve bezini mutlaka değiştirin. Uyku öncesi bebeğinize masaj yapın.
• Bebeğiniz uyuyorken onu sık sık kontrol edin.
• Bebeğinizin odasında onu uykudan alıkoyabilecekler nesneleri ya da sesleri ortadan kaldırın.

Read more »

BEBEKLE SEYAHHATTE GEREKLİLER LİSTESİ

• Bebek bezi
  Yanınıza alacağınız her ekstra bebek bezi size kolaylık sağlayacaktır.
• Bebeğiniz altını değiştiriken kullanacağınız bebek bezi pedi
  Bu pedleri herhangi bir süpermarketten ya da bebek mağazalarından bulabilirsiniz.
• Battaniye
  Bebeğinizi yatırdığınızda, onu sarmak için veya onu emzirirken kullanmanız size çok yardımcı olacaktır.
• Ekstra biberon
• Pişik krem
• Islak mendil
• El temizleme jeli ve bebek losyonu
• Mendiller
• Burun açıcı
• Bebeğinizin en sevdiği oyuncak
• Kıyafet, çorap, ayakkabı
• Yıkanabilir emzikler
• Güneş şapkası

Read more »

BEBEKLERDE DİŞ ÇIKARMANIN KOLAY YOLLARI

• 
  Bebeğinizin eline çiğneyebileceği şeyler verin. Bu sayede kaşınan diş etlerini elindeki besinle kaşıyabilir.
• Bu dönemde bebeğinizin sıvı ihtiyacı artacağından dolayı, sıvı şeyler bebeğinize iyi gelecektir.
• Soğuk besinler diş etlerindeki kızarıklık ve şişliği azaltır. Bu nedenle soğuk nesneleri bebeğinize verebilirsiniz,
• Kullanacağınız bir diş kaşıyıcısı bebeğinizi rahatlamasını sağlayabilir. Bebeğinize kemirmesi için herhangi tehlikeli bir madde vermeyin.
• Doktorunuzun size tavsiye edeceği bir diş jeli bebeğinizin diş etlerini uyuşturarak onun rahatlamasını sağlayacaktır.

Bebeğinizin diş etlerine bir bez yardımı ile masaj yapabilirsiniz.

Bebeğinizin dişlerini ne kadar erken fırçalamaya başlarsanız, onu bu alışkanlığa o kadar çabuk yakınlaştırırsınız. Diş fırçalamayı bir oyun haline dönüştürerek bir rutin yaratabilirsiniz.

Read more »

BEBEKLERDE EK YİYECEKLERE BAŞLAMA

İlk yaşlarda bebek beslenmesindeki ana ilkeler

Büyüme hızı yeterli ise 6. aya kadar anne sütüne devam edilir, ek gıdalara başlanmaz. Büyüme hızı yetersizse veya anne çaIışmaya başlayacak ise hekiminizin önerisi doğrultusunda ek gıdalara başlanabilir.

Yaşamın ilk iki yılı büyüme ve gelişmenin en hızlı ve önemli olduğu dönemdir. Bu dönemde uygun, doğru ve dengeli beslenme gelecek nesillerin daha sağlıklı olması için ana koşuldur.

Bebek beslenmesi sinir sistemi, sindirim sistemi ve böbrek olgunlaşmasına bağlı olarak evrelere ayrılır. İlk 3 - 4 ayda en uygun beslenme şekli emerek beslenmedir. Kaşıkla verilen besinleri bebek rahat yutamayabilir. Ayrıca mide asitleri de azdır.

Nişasta ve yağ sindirmeye yarayan enzimler gelişmemiştir. Bu nedenle en ideal gıda protein, yağ ve karbonhidrat oranı en mükemmel olan anne sütüdür. 4-6 ay arası bebeklerde ek gıdaya geçiş konusunda bebeğin büyüme hızı, anne sütünün yeterliliği ve annenin çalışmaya başlayıp başlamamasına göre karar verilir.

Öncelikle sıvı gıdalarla başlanır ve iki yaşında kendi kendine katı gıdaları da alabilecek hale gelmesi için giderek daha katı kıvamlı karışımlar yedirilir. Tüm ek gıdalar mutlaka kaşık ile verilmelidir.

Bebeğiniz;

• 4-6 ayda önce sıvı ve zamanla püre kıvamında mamalar
• 6-8 ayda yumuşak pütürler içeren püre kıvamlı çorbalar
• 8-10 ayda orta sertlikte pütürler içeren yiyecekler (çatalla ezebilirsiniz)
• 10-12 ayda içinde çiğneyebileceği sertlikte pütürler içeren yiyecekler
• 1-2 yaş arası erişkin beslenmeye benzer şekilde katı gıdalar alabilir.

Beslenme ve Gelişim Evreleri

0-6 ay	Anne sütü	Dil hareketleri ile emerek beslenebilir.	Baş kontrolü, destekli oturabilir.
6-7 ay	Sıvı gıdalar, pütürsüz püre kıvamı	Dili ile besinleri kaşıktan alıp arkaya götürebilir.	Oyuncakları tutmaya başlar, eşyalara uzanır.
7-8 ay	Pütürlü püre kıvamı	Çiğneyebilir, bardaktan içebilir.	Desteksiz oturur, eşyaları elden ele geçirir.
8-12 ay	Ezilmiş besinler	Lokmayı ağız içinde çevirebilir.	Eşyaları, besinleri ağzına götürmeye başlar, el ve parmak kontrolü tamdır.
12-18 ay	Normal sofra besinleri	Normal erişkinin beslenme hareketlerini yapabilir	Yürümeye başlar, kendi kendine beslenmeye başlar.

6. aydan itibaren çiğneme ve yutma kolaylaştığından, anne sütü yeterli olsa bile ek gıdalara başlanmalıdır. Bu dönemde verilecek ek gıdalar anne sütünün tamamlayıcısıdır. Ek besinlere başlandıktan sonra anne sütü kesilmemelidir. Çünkü anne sütündeki bazı maddeler sindirime yardımcı olmaktadır.

Ek besinlere geçerken birkaç küçük kural bebeğin ve siz anne-babaların işini kolaylaştıracaktır:

• Bebeğinizi ek besinlere teker teker alıştırın.
• Yeni besinleri 1-2 tatlı kaşığı kadar az miktarda verin. Herhangi bir tepki görmezseniz miktarı artırın.
• Yeni besinleri bebeğiniz açken verin. Tok bebek yeni gıdaları reddedebilir.
• Bebeğiniz bir besine 3-4 gün alıştıktan sonra yenisini deneyebilirsiniz. Birkaç çeşit birden başlanırsa ortaya çıkan yan etkilerin hangi gıdaya bağlı olduğunu ayırt edemezsiniz.
• Bir besinden sonra allerji belirtisi gösterirse o besini kesin, 15-20 gün sonra tekrar deneyebilirsiniz. Aynı etkiyi gösterirse bebeğinizin o besine allerjisi olduğu söylenebilir.
• Ek besin verirken yemek koyduğunuz kaplar, kaşık ve bardakları sabunlu su ile yıkayın, iyice durulayın. Sıcak sudan geçirebilirsiniz.
• Sebze, meyve, pirinç, mercimek iyice yıkandıktan sonra kullanılmalıdır.
• Bebek ve çocuklar için besinleri taze hazırlamalısınız. Meyveleri sıktıktan ya da rendelendikten sonra hemen yedirmelisiniz. Pişmiş yiyecekleri de (et, çorbalar vb) buzdolabında en fazla bir gün bekletebilirsiniz. Yiyeceklerin saklama süreleri uzadıkça hem besin değeri azalır hem de mikroorganizmaların üremesi artar.
• Yiyecek hazırlamada blender/rondo gibi öğütücüler kullanmamalısınız. Bebeğinizin çiğneme fonksiyonu 6-8 ay arasında, damaklarına değecek pütürlerle kısa sürede gelişir. Eğer bu sırada hep sıvı veya püre şeklindeki yiyeceklerle beslenirse bebeğiniz lokmaları kolaylıkla yutarken çiğneme fonksiyonu gelişmeyecektir. Bu durum bebeklerde yetersiz beslenmeye neden olabileceği gibi fazla beslenmeye de neden olabilir. Bu dönemde kazanılamayan çiğneme fonksiyonu bir yaşından sonra ancak sabırla 6-12 ayda kazanabilmektedir.

Hnagi Besinlerden Sakınmalıyız?

İnek sütü: Bebeğin barsağı inek sütü proteinini sindirmeye hazır olmadığından ilk bir yaşta allerji ve kansızlığa sebep olabilir.

Yumurta akı, çilek, domates: Allerjik olabilir.

Bal: Botulizm toksini içerebileceğinden bir yaştan önce Önerilmez. Ayrıca, bebeğin emziği veya biberonu da bala kesinlikle batırılmamalıdır.

Turunçgiller: Allerjiye, kabızlığa, pişiklere ve gaz sancılarına neden olabileceğinden ilk 9-12 ay verilmez.

Konserve ve kızartılmış, aşırı tuzlu gıdalar, kolalı ve asitli içecekler: Tuz yükü nedeni ile bebeğe zarar verir.

Ek Besinlere Nelerle Başlayalım?

Başlangıç için uygun gıdalar, tat açısından bebeğe çekici gelebilecek ve yutması kolay akışkan püre kıvamında yiyeceklerdir. Meyve ve sebze püreleri ile pirinçli ek besin karışımları uygun seçeneklerdir. Tat duyusu yeni geliştiğinden şeker ve tuz gibi gıdalarla tanıştırmadan doğal tatlan öğretmemiz gerekir. Alıştırmaya en lezzetli besin karışımları ile başlanırsa bebeğiniz diğerlerini denemek istemeyebilir. Meyve pürelerinin cam rende ile hazırlanması vitamin değerinin kaybını önlediği gibi aynı zamanda ince pütürlere alışma olanağını da verir. Sebze püreleri ezilirken blender gibi tamamen pürüzsüz hazırlayan cihazlar yerine süzgeçten geçirme ya da çatalla ezme gibi yöntemler bebeğin yaşı da göz önüne alınarak seçilmelidir. Yoğurt normal inek sütü ile hazırlanabilir.

5-6 Aylık Bebek Neler Yiyebilir?

Sabah uyanınca: Anne sütü

Kuşluk: 1-2 kaşık meyve püresi

Öğle: Sebze püresi veya çorbası 2-3 tatlı kaşığından başlayarak 150-200 gr'a kadar alabildiği kadar verilir.

İkindi: Anne sütü

Akşam: Anne sütü ile doyamayan bebeklere pirinçli/irmikli kaşık mamaları ya da pirinç unu ve devam maması ile yapılmış muhallebi verilebilir.

Gece: Anne sütü

7-9 Aylık Bebek İçin Örnek Menü:

Kahvaltı:

Anne sütü veya devam maması (150 ml'nin uygun bir kısmı ile aşağıdakiler ezilir, kalanı ayrıca içirilir)

1 dilim ekmek veya 3-4 tane bisküvi

1 tatlı kaşığı tuzu azaltılmış peynir

Gün aşırı 1 yumurta sarısı (1/8 ile başlanarak alıştırılır)

1 tatlı kaşığı reçel veya pekmez

Öğle:

1 kase etli sebze püresi veya 1 adet kabak dolma

Yarım kase yoğurt (100 ml)

1 dilim ekmek

İkindi:

1 kase yoğurt (150-200 mİ)

1 küçük meyve püresi (elma₇ şeftali, muz, kayısı vs)

Akşam:

1 kase kaşık maması veya devam sütü ve pirinç unuyla yapılmış muhallebi (200 ml) veya tarhana çorbası (200 ml)

12 Aylık Bebek İçin Örnek Menü:

Kahvaltı:

İnek sütü (pastörize) veya devam maması (150-200 mİ)

1 kibrit kutusu peynir veya 1 yumurta (gün aşırı)

1 tatlı kaşığı reçel veya pekmez veya bal

1 -2 adet az tuzlu zeytin

1-2 adet ince dilim ekmek

1 -2 dilim domates, salatalık veya diğer mevsim meyvelerinden

Öğle:

1 kase terbiyeli veya ızgara köfte idilim ekmek

Veya,

1 kase kıymalı sebze püresi (kıymalı dolma içleri, terbiyeli ya da sebzeli köfteler, sebzeli tavuk ya da balık, kurubaklagil püreleri)

1-2 yemek kaşığı bulgur pilavı

1 çay bardağı taze sıkılmış meyve suyu veya su

İkindi:

1 kase yoğurt (150-200 mİ) veya

Evde yap©lm©™ 1 dilim kek

1 küçük boy meyve veya püresi

Akşam:

2-3 yemek kaşığı tavuklu sebze yemeği,

1 dilim ekmek veya 1 kase yayla çorbası (nohutlu, havuçlu, pirinçli)

Sık sorulan sorular

Bebeğime su vermeli miyim?

Sadece anne sütü ile beslenen bebeğin suya ihtiyacı yoktur, ek gıdalara başlandıktan sonra öğünlerden sonra hem ağız içini temizlemesi hem de sindirime yardımı açısından kaşıkla 4-5 kaşık verebilirsiniz. Ancak gıdalara bağlı kabızlık sorunu yaşanıyorsa, çok sıcak iklimlerde veya çocuk ateşli iken vücuttaki su kaybı artacağından verilen su mikrarı artırılabilir.

Yiyeceklerini hazırlarken tuz, şeker, salça, baharat koyabilir miyim?

Bir yaşına kadar yiyeceklerine tuz, şeker, baharat koymamalıyız. 9. aydan sonra aile sofrasından seçilen az tuzlu, baharatsız gıdalardan tattırabilirsiniz.

Çalışmaya başlayacağım, sütümü nasıl sağıp saklayabilirim?

Bebeğinizi evden çıkmadan emzirin, bebeğiniz evde 3-4 saatte bir beslenirken siz de aynı saatlerde işyerinizde sütünüzü sağıp buzdolabında muhafaza ederek soğuk olarak eve götürebilirsiniz. Sütünüz oda ısısında 4-6 saat, buzdolabının alt kısmında 24 saat, buzluk kısmında ise 3 ay tazeliğini korur. Sütünüzü tarihlendirerek en eskiden yeniye doğru kullanabilirsiniz. Siz eve ulaşmadan 2-3 saat önce bebeğiniz beslenip sizi aç beklemesi sağlanırsa eve geldiğinizde emzirmek kolaylaşacaktır.

Bebeğime her öğünde ne kadar vermeliyim?

Bunun standart ölçüsü yoktur. Bebeğin boyutları ve metabolizma hızı ile de değişebilir. Bebeğinizin büyümesi normal sınırlarda ise bebeğiniz her öğünde kendine yetecek kadar besin almaktadır. Ek gıdalara başlama aşamasında ilk 2-3 ay haien ana öğün anne sütüdür, ek gıdalar yavaş artırılır. Öğünde tam doza ulaştığında ortalama bir öğün 150-200 gr olacaktır.

Bebeğime et ve et ürünleri ne zaman vermeliyim?

Bebeğiniz 7 aylık olduğunda çorbalarına yağsız dana eti iki defa çekilmiş olarak bir kaseye bir yemek kaşığı orantısında konmaya başlanır. 1-2 ay sonrada balık ve tavuk eti vermeye başlanabilir. Üst ve alt dişleri çıktıktan sonra köfte şeklinde verilebilir.

Nasıl hazırlanır ?

Meyve suları: Bebeğinize ilk başlayacağınız ek gıda meyve sularıdır. Genelde mevsimin doğal meyvelerini cam rendede rendeleyerek fazla posasını süzüp verebilirsiniz. ¡kİ emzirme arasında saat 10:00 -11:00 arası verebilirsiniz. Miktarı bebeğin alabildiği kadardır ama genelde 50-100 mİ arası alabilirler. Çilek, portakal, mandalinayı 1 yaşından sonra verebilirsiniz. Kışın elma, armut, havuç; yazın ek olarak kayısı, şeftali verebilirsiniz. Kuru kayısı haşlanıp ezilerek kış aylarında da verilebilir. Başlangıçta meyveleri tek tek vererek denemek doğru olur. Herhangi bir yan etki (ishal, kabızlık, deride kızarıklık, kusma) olmazsa denenmiş meyveleri karışımlar şeklinde verebilirsiniz.Meyve sularına başladıktan sonra 15 gün içinde posalı olarak vermeye alıştırmalısınız.

Yoğurt: Ev yapımı yoğurt tercih edilmelidir. Yoğurt yapmak için kaynatılmış taze süt ya da günlük pastörize süt kullanabilirsiniz. Maya olarak yoğurt ya da kefir kullanılabilir. Kaynatılıp soğutulmuş 100 cc kadar süte 1 çay kaşığı yoğurt/mayası katılır, üstü örtülerek 3-4 saat bekletilir.

Kaşık maması/muhallebi: Evde devam maması, pirinç unu ve suyla kendiniz pişirebilirsiniz. Ayrıca hazır pirinçli kaşık mamaları da muhallebi olarak yedirilebilir. İnek sütü 1 yaşına kadar kullanılmaz.

Pirinç unu muhallebesi: 1 su bardağı su, 3 tatlı kaşığı pirinç unu ve 1 tatlı kaşığı şeker karıştırılarak pişirilir, ocaktan alınıp karıştırarak soğutulurken 5-6 ölçek devam maması katılıp hazırlanır. Önceleri daha sıvı yapılan mamanın kıvamı gittikçe artırılır.

Sabah kahvaltısı: Meyve-sebzeden sonra, 6-8 ayda başlanılır. Sabah uyandığında son emzirmeden iki saat sonra verebilirsiniz.

Yumurta sarısı: Kayısı kıvamında çeyrek olarak başlanır beş günde bir artırılıp 20. günde tam sarıya geçilir. Haftada 3-4 yumurta sarısına kadar verebilirsiniz.

Peynir: Orta yağlı beyaz peynir ince dilim kesilmiş şekilde suda 20-30 dk tuzunu kaybedecek şekilde bekletilip kullanılır. Pekmez, tereyağı veya zeytinyağı hazırladığınız miktara göre 1 çayı / tatlı kaşığı kadar eklenir.

Anne sütü, devam maması, süt bazlı kaşık maması, su veya ıhlamur gibi bitki çayları ile bebe bisküvisi 2-3 adet veya 1 dilim ekmeği karıştırabilirsiniz.

Ekleneceklerin oranı bebeğinizin yiyebildiği miktara göre artırılabilir. Sabah kahvaltısında bir yaşına kadar reçel, krem çikolatalar, şeker verilmemelidir.

Sebze çorbası: 6. aydan sonra verilebilir. Mevsime göre havuç ya da kabak gibi bir sebze haşlanarak, buharda ya da düdüklü tencerede pişirilir, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenebilir. Blender ya da rondo kullanılmadan ezilerek püre veya çorba kıvamına getirilir. Üç gün arayla yeni bir sebze daha ilave edilerek sebze karışımı oluşturulur. Sebzeler mevsime göre seçilir. Sindirimin olgunlaşmasına göre sıra oluşturulacak olursa kabak, balkabağı, havuç, semizotu, ıspanak, brokoli, fasulye, patates, pancar, pırasa, soğan, karnıbahar, lahana sayılabilir. Çorba iki günlük hazırlanabilir. İrmik veya pirinç 6. ve 7., kırmızı mercimek 8. ve 9. aydan itibaren eklenebilir. 7. aydan itibaren iki defa çekilmiş dana kıymayı 1 kaseye 1 yemek kaşığı orantısında ekleyebilirsiniz. Bazı günler kendiniz İçin hazırladığınız ev yapımı tarhana çorbası, yayla çorbası verebilirsiniz. İlk bir yılda çorbalarına tuz, biber, domates, patlıcan, baharatlar eklemeyiniz.

Read more »

BEBEKLERDE ÖĞLEN UYKUSU

Eskiler öğlen uykusuna yatarlardı. Öğlenleri 30 dakika veya bir saat uyurlardı. Amerika’da yapılan bir araştırma, öğlen bir saat uyuyan 3-5 yaşındaki çocukların öğrendiklerini daha iyi hatırladığını gösterdi.

Öğlen uykusunun öğrenme becerisini arttırdığı ortaya çıkıyor. Ayrıca öğle yemeğinden sonra uyuyan çocukların görsel başarıları, uyumayanla kıyasla daha yüksek seyrediyor.

Uykunun öğrenme üzerine etkisinin sadece bebekler ve okul öncesi çocuklarla ilgili olduğunu düşünmüyorum.

Uykusuzluk performansımızı etkilediği gibi öğrenme becerimizi de etkiliyor.

Read more »

BEBEĞİNİZİN GAZINI NASIL ÇIKARTIRSINIZ?

Her ne kadar bebeğinizi emzirmek mutluluk verici ise de, onun gazını çıkarmak bir o kadar zordur.

Gaz çıkarmak bebeğinizi yuttuğu havadan kurtarmak demektir. Böylelikle yediklerini çıkarmak riskini azaltır. Bazı bebekler normal bir pozisyonda bu olayı gerçekleştirebilirken, bazıları farklı zamanlarda ve farklı pozisyonlarda gaz çıkarabilirler.

• Omzunuzun üzerine temiz bir havlu koymanızdır. Bebeğinizi, omzunuza dik pozisyonda tutup sırna vurabilirsiniz.
• Yüzükoyun kucağınıza yarıp arkasını sıvazlayabilirsiniz.
• Oturur pozisyonda kucağınızda tutarak sırna vurabilirsiniz.

Read more »

BEBEKLERİ ORTA KULAK İLTİHABINDAN KORUMAK İÇİN

Bebeklerin anne sütüyle beslendiği andaki pozisyonu biberonla beslenmeye göre hastalığı önlemede daha etkindir. Yapılan araştırmalar da oturarak beslenen bebeklerin, orta kulak iltihabına daha az yakalandığı görülmüştür. Ayrıca anne sütündeki maddeler, bağışıklık sağlar ve hastalığa yakalanma riskini azaltır.

Bebeğin temizlik koşulları da önemlidir. Kulak ağrısı çeken çocukların doktora götürülmesi hastalığın ilerlemeden tedavisi için gereklidir. Kulak yolunun tahrip edilmesi, kulak çöpünün yanlış kullanımı, diş çıkarmak kulak ağrısına neden olur.

Soğuk algınlığı için yapılan aşılar bakterilerin de üremesini engeller. Yapılacak düzenli kontrollerle, tedavinin nasıl devam edeceğine karar verilir. Kulaktaki sıvının boşalıp boşalmadığına bakılır. Kulağa sık sık su kaçmasını önlemek, üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak orta kulak iltihabından korunmak veya şiddetlenmesini önlemek için gereklidir.

Read more »

BEBEĞİNİZ İÇİN İYİ UYKUNUN İPUÇLARI

• 
  Onu güzelce doyurun. Bu yapacağı banyonun ardından rahatlaması için de önemli.
• Ona ılık bir banyo hazırlayın. Bebekler soğuk sudan hoşlanmaz. Suyu ılık olmalıdır. Yumuşak bir sünger veya ince pamuklu bir bez kullanın. Eğer bebeğiniz çok küçükse en yumuşak şey olan pamuğu kullanabilirsiniz.
• Banyo sonrası onu yumuşak bir havluya sararak kucağınıza alın.Şarkı söyleyin, onu kuruturken gözlerine bakın.
• Kucağınızda ona masaj yaparak sıcak temas kurmuş olursunuz. Onu giydirip, bezleyin.
• Bebeğinizin gazı olup olmadığını kontrol edin. Yeterince sıvı almasını sağlayın. Eğer yeterince sıvı almamışsa yumruklarını ağzına götürecek ve bastıracaktır. Bu durumda onu biraz daha besleyin, kucaklayıp okşayın.
• Bebeğinizi yatırdığınızda karnının tok, altının temiz olmasına dikkat edin.
• Bebeğinizi karyolasına ayakları karyolanın ucunu gösterecek şekilde koyun, rahat ve sıcak olmasını sağlayın.
• Bebeğiniz esniyor, başını bir yandan diğer yana çeviriyorsa uykusu gelmiştir. Yatağına koyun.
• Onu yatırdığınızda yaygara koparıyorsa hemen kucağınıza almayarak biraz bekleyin. Kendi kendine yatması 10 dakikayı bulur. Bu uyku eğitiminin önemli bir parçasıdır.
• Gün içinde iyi uyumasını sağlayın. Gündüz iyi uyumayan bebek, gece uyumakta zorlanır.
• Küçük bebekleri beslenme aralarnda çok fazla uyanık tutmayın. 3 ayın altındakiler için 1,5 saat uyanık kalmak yeterince uzundur. Daha büyük bebekler için gündüz uykusu rutinini geliştirmesini sağlayın.
• Onu yatırmadan önce mutlaka öpüp koklayın. Ona kitap bile okuyabilirsiniz. Sesinizi duymak ona iyi gelecektir.
• Odasından çıkarken karyolasının dışında ondan uzakta duracak bir müzikli oyuncak bırakabilirsiniz.
• Evdeki ses düzeyini en az seviyede tutun.

Read more »

BEBEKLERİMİZİN İLK AYAKKABILARI

Bebeğiniz yürümeye başlamadan önce ayakkabılara ihtiyaç duymaz. Aslında destekleyici ayakkabılar onun gelişen hareket kabiliyetine engel olur. Çoraplar, botlar veya yumuşak bebek ayakkabıları sıcak tutması açısından iyi olsa da çıplak ayaklar da sakıncalı değildir. Çocuğunuz ilk adımlarını atarken artık gerçek bir çift ayakkabı almanın zamanı gelmiş demektir. Daha çok patiğe benzer “bebek ayakkabıları” ndan farklı olarak gerçek ayakkabıların destekleyici tabanları (muhtemelen kauçuk malzemeden) mevcuttur ve üst kısımları daha sağlamdır. Ayakkabılar çocukların ayaklarını dışarıda ve tehlikeli olabilecek her yerde korur.

Örneğin keskin parçaların bulunduğu yüzeyler.

Eğer yerler yeterince sıcaksa, yeni yürüyüşçünüzün evin içerisinde (veya kum gibi güvenli yüzeylerde olmak üzere dışarıda da) çorap veya yumuşak bebek ayakkabılarıyla veya çıplak ayak dolaşmasına izin verebilirsiniz. Yumuşak ayakkabılarla veya çıplak ayakla dolaşmak çocukların güç kazanmasına ve bacak ve ayakları açısından koordinasyon geliştirmesine yardımcı olur.

Ayakkabı Alışverişi İçin Tavsiyeler

• Günün daha geç saatlerinde alışveriş yapın. Çocuğunuz erken saatlerde daha iyi dinleneceğinden, ayakları da aynı şekilde daha iyi dinlenmiş olur. Aslına bakarsanız günün sonunda ayaklar yüzde 5 kadar genişlemiş olacaktır ki bu da ayakkabının tam olarak ayağı kavraması anlamına gelir.
• Lastik bir ayakkabı veya nefes alabilir, hafif burunlu (kanvas, kumaş veya yumuşak deri malzemeli) bir ayakkabı seçin. Sentetik burunlardan uzak durun çünkü bunlar ayakların terlemesine sebep olur.
• Ayakkabının tabanına dikkat edin. Taban, düz ve bükülmez değil esnek ve kavraması
  yüksek olmalıdır. Kaymayan tırtıklı kauçuk tabanlar iyi kavrama sağlayacaktır.
• Ayağına tam olup olmadığını anlamak için onu ayağa kaldırın. Topukla ayakkabı arasında ufaklığın küçük ayaklarım kavramaya yetecek kadar boşluk olmalıdır ve başparmağınızın genişliğince topuğunun sonu İle ayakkabının ucu arasına sığmalıdır. Bu da ayakkabının içerisinde hareket edecek kadar yer kaldığına işarettir.
• Ayağın üst kısmını kavramaya çalışın (eğer ayakkabının üstü yeterince yumuşaksa).
  Eğer kavrayamıyorsanız, ayak parmağının kökünde ayakkabı fazla sıkı olabilir.
• Çocuğunuzun bir çift ayakkabıya hemen alışmasını beklemeyin. Etrafta biraz dolaşmasına izin verin, ardından ayakkabıyı çıkarın ve tahriş olmuş herhangi bir bölge olup olmadığını kontrol edin.
• BağıcıklarIN iki kere düğüm atmak için yeterince uzun olduğundan emin olmalısınız (veya daha uzun bir çift bağıcık alabilirsiniz).
• Bazı ebeveynler cırt bantlı ayakkabının kolaylığının keyfini çıkarırlar. Fakat cırt cırtların ne kadar kolay açıldığı anlaşıldıktan sonra o ayakkabılar giyilmekten daha çok çıkarılacaktır. Ayrıca cırt cırtların seslerini genellikle tam da duymak istemediğiniz anlarda duymanız olasıdır.

Çocuğunuzun Ayaklarıyla İlgili Muhtemel Endişeleriniz

Ayaklara odaklandığınızda sizi endişeye sevk edecek birkaç şeyi fark edebilirsiniz. Çocuğunuzun ayaklarının halen gelişmekte olduğunu unutmayın ve bu sebeple bir yetişkin ayağı gibi olmayabilir veya hareket etmeyebilir.

Eğer kemerlerin altında yağlanma varsa, örneğin tombul ayakları olabilir veya yürüdüğü zaman parmak uçlarını döndürme alışkanlığı olabilir ki buna içe basma adı da verilir (çocukların büyük çoğunluğu okul çağına gelmeden bu alışkanlığı bırakır).

Bir sonraki doktor kontrolünüzde tüm endişelerini mutlaka doktorunuza iletin, çünkü ayak problemlerinin düzeltilmesi çocuğunuz küçük yaşlardayken çok daha kolaydır.

Bir sonraki ayakkabı dükkanı ziyaretinizde yeni bir çift almanız gerektiğini de ayrıca belirtmeliyiz. Ayakları artık çok hızlı büyüyor ve birkaç haftada bir kontrol etmeniz gerekecek. İki ila üç ay içerisinde bir çift daha büyük numara ayakkabıya ihtiyacınız olacak.

Read more »

BEBEKLERDE YAYGIN SORUN ‘’PİŞİK’’

Pişik bebeklerin vücudunun idrarla temas eden tek bölgesi olan bezli bölgede cilt tahrişi olarak başlar. En sık 0-18 ay arasında karşımıza çıkar. Bebeklerin katı gıdaya geçtikleri dönemde veya antibiyotik aldıklarında pişik artar. İyileşme süresi 1 ile 10 gün arasındadır.

Bebeklerde bez kullanıldığı için cilt kapalı kalır. Cilt nemlenir, iltihaplanma ve enfeksiyon ihtimali artar.

Pişiği, temizlik ve uygun krem kullanımı ile nem dengesini ayarlayarak önleyebilirsiniz.

Pişik, bebeğinizin duyduğu acının ve rahatsızlığın yanı sıra, ileride oluşabilecek cilt sorunlarına eğilim yarattığı için önemsenmelidir.

Pişiği Nasıl Azaltabiliriz?

• Bebeğinizin bezi kirlenir kirlenmez değiştirin.
• Bölgeyi her zaman temiz tutun. Her zaman önden arkaya silin, eklem bölgelerinin durulanmış ve kuru olduğuna emin olun.
• Sadece su ile yapılan temizlik suda çözünen maddeleri uzaklaştırırsınız. Yağsı atıkları temizlemek için hassas ciltlere uygun losyonlu ıslak mendil kullanın.
• Tahriş arttığında ara ara bezini açın.
• Bezini açtığınızda pişik kremi sürmeden önce mutlaka cildini temizleyin.
• Eğer pişik 7 gün içerisinde geçmezse mutlaka çocuk doktoruna bebeğinizi götürün.

Read more »

BEBEKLERİMİZİN BANYO GÜVENLİĞİ

• 
  Bebeğinizi asla gözetimsiz bırakmayın, bir dakika için dahi. Kapı veya telefon çalarsa ve cevap vermeniz gerekiyorsa, onu bir havlu ile iyice sarın ve yanınızda götürün.
• Asla bebeğinizi suyun akmaya devam ettiği bir lavaboya koymayın. Su sıcaklığı değişebilir veya derinlik bir anda artabilir.
• Asla çocuğunuzu gözetimsiz bırakmayın. Bir çocuk birkaç santimlik su da dahi boğulabilir ve hatta 60 saniyeden daha az sürede.
• Bebeğinizi yıkadığınız suyun çok sıcak olmaması gerekir. Bebekler 60 derecelik bir su ısısında üçüncü derece yanık olur. Su ısıtıcınızı 48 dereceden daha yukarı ayarlamayın.

Read more »

UYKU ZAMANI

Çocuğunuz geceleri uyanıp, sizi yanına çağırıyorsa bu ebeveynler için çok rahatsızcıdır. Ama onunla biraz vakit geçirmeniz onu rahatlatır. Anne ve babası ayrılmış olan çocuklarda bu durum daha sık görülür. Onlara sevginizi daha çok gösterin. Kendilerini güvende hissettirin . Ama açıkça gece olduğunda uyumaları gerektiğini üzerine basarak söyleyin. Ona belirli bir uyku saati ayarlayın. Bu saatten önce ona kitap okuyarak onu uykuya hazırlayabilirsiniz. Onun tuvalete gittiğinden ve dişlerini temizlediğinden emin olmalısınız. Onu uykudan alacak herhangi bir filmden, oyundan ya da televizyon programından uzak tutmalısınız. Ona iyi geceler deyip, odadan ayrılın. Çocuğunuz karanlıktan korkuyorsa, odasında ufak bir lamba yakabilirsiniz.

Annelerin Yaptığı Uyku Hataları Ve Çözümleri

• Bebeği yatağa geç götürmek: Düzenli uyku saatleri ayarlayın.
• Bebeğin şekerleme yapması: Onun uzun saatler uyumasına izin verin.
• Bebek uyurken ışığı açık bırakmak: Onun karanlıkta uyumasını sağlayın.
• Uyku zamanını kaçırmak: Uyku düzeninin bozulmaması için uyku vaktini asla kaçırmayın.
• İstikrarsızlık: Bebeği hep aynı yerde uyutun.
• Bebeği karyolası yerine daha büyük yerde yatırmak: Bebeği büyük bir yatağa geçirme zamanına kadar kendi karyolasında yatırın.

Read more »

GEBELERİN KABIZLIK SORUNU NASIL ÇÖZÜLEBİLİR?

Anne adaylarının en çok rahatsız oldukları bir konu da kabızlıktır. Gebelik döneminde salgılanan değişik hormonlar, bağırsak hareketlerinde yavaşlamaya yol açmaktadır.

Kabızlık sorunlarını hafifletmek için;

• Daha fazla su için
• Yürüyüş yapın
• Bağırsak çalışmasını hızlandıran besinlerden örn. kuru kayısı, kuru erik, incir gibi besinlerden istifade edin.
• Posa zengini sebze ve meyveleri, bakliyat ve tahılları ihmal etmeyin.

Read more »

ÇOCUKLARDA OYUNCAK SEÇİMİ

Çocukların farklı yaşlarda farklı oyuncaklarla oynamaları gerekiyor. Fiziksel ve zihinsel gelişimlerinin sağlıklı olabilmesi için bu şart. Ayrıca kendilerini ve çevrelerini tanımaları açısından yaşa göre oyuncak seçimi çok önemli.

• 0-6 ay arası bebeklerde oyuncaklar görsel ve işitsel duyularına hitap edecek şekilde seçilmeli. Bebeğin yatağının üzerine asılan hareketli, ses çıkartan farklı renklerde oyuncaklar seçilebilir.
• Sekizinci aydan sonra parmaklarıyla tutabileceği oyuncaklar alınmalı.
• Bir yaşından itibaren çocuğun ilgisini oyuncak hayvanlar çekecektir. Yürümeye başladığında yürüteçler, müzik çalan objeler, tekerlekli hayvanlar tercih edilebilir.
• 2 yaşından sonra Legolar, yap-boz ve boyamalara geçilmeli.
• 4 yaşdan sonra çocuğun sosyal hayatı son derece gelişeceği için bu dönemde açık hava oyunlarının yanında el becerilerini geliştirebileceği oyuncaklar alınmalı.
• Okuma yazmaya başlayan çocuk, oyuncaklara olan ilgisini kaybetmeyecektir. Bu dönemde de lego setleri, yapbozlar, deney setleri gibi kendilerini gelişterebilecek oyuncaklar alınabilir.

Oyuncak seçiminde unutulmaması gereken en önemli konu, oyuncakların güvenilir olmasıdır. Çocukların sağlığını tehlikeli atmayan maddeler içermelidirler.

Read more »

GEBELİK BULANTILARI NASIL ÖNLENEBİLİR?

Gebelik döneminde bulantılardan şikayetçi iseniz, aşağıdaki önerileri dikkate alabilirsiniz:

• Fazla baharat ve bulantıya sebep olabilecek ağır ve aşırı kokulu besinlerden uzak durun.
• Kolay sindirilen, kolay hazmedilen besinleri tercih edin.
• Aşırı yağlı besinlerden uzaklaşın.
• Yemeklerinizi oturarak, yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek tüketin.
• Yatmadan önce hafif ve yağsız bir ara öğün alın.
• Küçük porsiyonlar halinde beslenmeye çalışın.
• Sabah uyanınca kızarmış ekmek yiyebilirsiniz.
• Bulantı yaptığını düşündüğünüz yiyeceklerden uzak durun.
• Bu sorunun genellikle gebeliğin ilk üç ayında oluştuğunu ve bir süre sonra hafifleyeceğini unutmayın.

Read more »

EMZİREN ANNELERE ÖNERİLER

• 
  Hızlı kilo vermeyi vaat eden diyetlerden uzak durun.
• Sütünüzü artıran en önemli besin sudur. En az günde 2,5-3 litre için.
• Kalsiyum bakımından zengin olan süt, yoğurt ve peyniri düzenli olarak tüketmelisiniz.
• Her gün bir adet yumurta, 1 porsiyon etli sebze veya kurubaklagil yemeği yemeye özen gösterin.
• A vitaminden zengin havuç, yeşil yapraklı sebzeler, kayısı gibi besinleri beslenme programınızda sık bulundurmalısınız.
• Vitaminlerin zengin bir kaynağı olan taze sebze ve meyveleri her gün düzenli olarak tüketmelisiniz.
• Yediğiniz yiyeceklerin besleyici değerini korumak ve özellikle anemiyi önlemeniz açısından yemeklerinizle birlikte çay içmeyin.

Read more »

BİBERONLA BEBEĞİNİZİ BESLERKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

• Bebeğinizi biberonla beslerken, bluzunuzu açarak ya da yukarı kaldırarak onu göğsünüzün yakınında tutarsanız, tensel temas sağlayabilirsiniz.
• Bebeğinizi ağzına biberon dayalı şekilde asla yalnız bırakmayın. Nefessiz kalıp boğulabilir. Bebekler hiçbir zaman gözetimsiz kalmamalıdır.
• Bebeğiniz ne zaman duracağını biliyor. Bu nedenle durduysa onu biberonunu bitirmeye zorlamayın.
• Sütü ne soğuk , ne de sıcak olmalı. Biberonu sıcak musluk suyu altında tutabilir ya da sıcak su dolu bir kaba oturtabilirsiniz. Böylece ısıyı dengelersiniz. Asla mikrodalga fırın kullanmayın. Isıttığınız mamadan birkaç damla bileğinizin içine damlatarak kontrol edin.
• Biberonu, emziği sütle dolacak şekilde eğik tutun ki, bebeğiniz içerken zorlanmasın. Aynı şekilde aşırı dik tutmayın ki, bir anda çok fazla süt akmasın.

Read more »

ÇOCUĞUNUZU ALERJENLERDEN KORUNMANIN YOLLARI

• 

  Polenlerin yoğun olduğu dönemlerde çocuğunuzu mümkün olduğunca dışarıya çıkarmayın.
• Sokağa çıkarken mutlaka maske ve gözlük takın.
• Polen yoğunluğunun fazla olduğu sabah erken saatlerde ve akşam geç saatlerde pencerelerinizi açık tutmayın.
• Polen filtreli hava temizleyicilerden faydalanın.
• Dışarıdan eve gelince çocuğunuzun giysilerini çıkartın.
• Sokaktan eve geldiğinizde tüm vücudunu yıkayın.
• Evcil hayvanlar yaygın bir alerjen olarak çocuğunuzda alerjiyi oldukça tetikleyebilir. Eğer çocuğunuzun evcil hayvana alerjisi varsa evcil hayvanı mümkün olduğunca çocuğunuzdan uzak tutun.

Read more »

GEBELİKTE REFLÜ NASIL ENGELLENEBİLİR?

• Daha sık aralıklarla beslenmeye, küçük porsiyonlar halinde besinler tüketmeye çalışın.
• Yağlı, kremalı, soslu besinlerden uzaklaşın.
• Size dokunduğunu düşündüğünüz yiyecekleri belirmeye çalışın.
• Yüksek yastıkta yatın.
• Karnınıza basınç yapacak giysiler giymeyin.
• Yemek sonralarında hafif yürüyüşler yapın.

Read more »

YENİDOĞAN TEMİZLİĞİ

Bebekler ilk banyolarını 37 derece suyla yapmalı. Bundan sonraki yıkama ise göbek düştükten sonra yapılmalı. Fakat zaruri hallerde bazı yerleri yıkanabilir. Uzmanlar, göbek düşmeden göbeğe kesinlikle su değdirilmemesi gerektiğini belirtiyor. Çünkü göbek düşmeden yıkanan bebekte iltihap oluşabilme riski olabiliyor. Yeni doğan bebek sık sık kaka yapar ve altını ıslatır. Derisi çok naziktir. Çok çabuk tahriş olurlar. Mikroplara açıktır ve yaralar oluşabilir. Bu nedenle altının sık sık temizlenmesi gerekiyor. Ancak bu temizlik ılık su ve pamukla silme şeklinde yapılmalıdır. Kesinlikle ıslak mendil kullanılmaması öneriliyor. Islak mendil pişiğe neden oluyor. Temizliğin ardından mutlaka pişik kremi ve yağ kullanılmalı. Zeytinyağı pişiğe çok iyi geldiğinden ve doğal bir ürün olduğundan tercih edilebilir.

Read more »