Eskiler öğlen uykusuna
yatarlardı. Öğlenleri 30 dakika veya bir saat uyurlardı.
Amerika’da yapılan bir araştırma, öğlen bir saat uyuyan 3-5
yaşındaki çocukların öğrendiklerini daha iyi hatırladığını
gösterdi.
Öğlen uykusunun öğrenme
becerisini arttırdığı ortaya çıkıyor. Ayrıca öğle
yemeğinden sonra uyuyan çocukların görsel başarıları,
uyumayanla kıyasla daha yüksek seyrediyor.
Uykunun öğrenme üzerine
etkisinin sadece bebekler ve okul öncesi çocuklarla ilgili olduğunu
düşünmüyorum.
Uykusuzluk performansımızı
etkilediği gibi öğrenme becerimizi de etkiliyor.
0 yorum:
Yorum Gönder