Okulda
yemek için hazırlanan beslenme çantasının içindekileri anneler
dikkatli seçmelidir.
Tam
tahıllı sandviç ekmeği arasına, peynir veya ızgara köfte yada
tavukla beraber yeşillikler konabilir. Yanında da ayran veya süt
konabilir. Ara öğünler için mutlaka yanlarına meyve, fındık
veya ceviz, süt veya evde yapılmış meyveli kek dilimi tercih
edebilirsiniz. Masum gibi gözükseler de hazır meyve sularından
veya toz halindeki meyve sularından kaçının. Kendi yapmış
olduğunuz ayranı tercih edin.
Örnek
Beslenme Çantası
1
kutu süt + 1 adet peynirli tost
1
kutu ayran + 1 adet tavuklu sandviç
1
kutu meyve suyu + 1 adet ızgara köfteli sandviç
1
kutu süt + 1 dilim meyveli ev keki
1
kutu ayran + 1 dilim peynirli ev böreği
1
kutu meyve suyu + 1 adet yağsız peynirli veya sebzeli gözleme
0 yorum:
Yorum Gönder