Hapşırma ve öksürme
sırasında ağız ve burnunuzu mümkünse tek kullanımlık kağıt
mendille, yoksa öncelikle kol ya da elinizle kapatın. Ardından
hemen ellerinizi yıkayın.
Öpüşmekten ve
tokalaşmaktan kaçının. Kaçamazsanız ilk fırsatta el ve
yüzünüzü yıkayın.
El yıkama imkanı
bulunamadığı durumlarda alkolsüz el temizleme jellerini
kullanın.
Yanınızda küçük
sıvı sabun veya taşıması kolay kağıt şeklinde sabunlar
bulundurun.
Çorap giyin ve her
gün değiştirin. Çıplak ayakla dolaşmaktan kaçının.
Ortopedik terlik ve
ayakkabı kullanın. Bunları da çorapsız giymeyin.
Dış ortamlarda
şemsiye veya şapka/takke ve güneş gözlüğü kullanın.
Diş proteziniz varsa
gece çıkardığınızda açıkta bırakmayın ve kapalı kaplarda
saklayın.
Mescitte mutlaka
seccade kullanın. Seccadeyi katlarken rulo yapmayın. Namaz
kıldığınız üst yüzü içte kalacak şekilde katlayın.
Terliklerinizi
çantanıza koyacaksanız mutlaka poşet içinde koyun.
Mümkün olduğunca
güneş altında durmayın.
Mecbur kalmadıkça
mescitte yatıp uyumayın.
Her gün duş alın.
Apdesinizi mümkün oldukça umumi tuvaletlerde almayın.
Ayağınızı
kurutmadan çoraplarınızı giymeyin.
Dışarıdan her
geldiğinizde elinizi sabunla yıkayıp durulayın.
Tavaftan geldiğinizde
ayaklarınızı sabunlu suyla yıkayıp durulayın.
Genel tuvaletlerde
klozet kullanırken oturmak için tek kullanımlık hazır klozet
kağıtları kullanın.
Yemek öncesi ve
sonrası mutlaka ellerinizi sabunlu suyla iyice yıkayıp bol suyla
durulayın. Bol bol su tüketin.
0 yorum:
Yorum Gönder