Bazı
besinler bizim şeker seviyemizi hızlı düşürdüğü için çabuk
acıkırız. O yüzden bu tür yiyecek ve içeceklerden özellikle
insülin fazlalığı ( hiperinsülinemi) bulunanlar ve insülin
direnci olanlar ile diyabetliler uzak durmalılar. Bunlar hangileri
diyorsanız, liste aşağıda;
- Beyaz ekmek
- Beyaz şeker
- Börek, çörek, poğaça
- Bisküvi, grisini
- Pasta, kurabiye
- Pirinç pilavı
- Kalitesiz makarna
- Unla yapılan yiyecekler
- Her türlü unlu-şekerli atıştırmalıklar
- Tatlılar, özellikle unlu tatlılar
- Çok tatlı meyveler
- Meyve suları
- Şekerli her türlü içecek
- Kızarmış patates
- Hamburger
- Pizza
- Cipsler
0 yorum:
Yorum Gönder