Ödem söktürücü besinlerin başında maydanoz, kiraz sapı, mısır püskülü, avokado yaprağı gelir.
Günde
en az 2 litre su tüketimi ve tuzun azaltılması ödemi azaltır.
Fazla alınan basit karbonhidrat (şeker ve şekerli gıdalar, meyve
suyu, pirinç, makarna) da ödem oluşumunu artırır.
Malzemeler
1
tutam kiraz sapı
¼
demet maydanoz
2
adet avokado yaprağı
1
tutam mısır püskülü
Hazırlanışı
Malzemeleri
1 litre kaynamış suya eklenerek 3 dakika demlenir. Günde 2 fincan
için.
KIZILCIK
ŞURUBU
200
gr kızılcık
2
tatlı kaşığı limon suyu
2
yaprak taze nane
Hazırlanışı
200
gram kızılcığı kaynatın ve süzgeçten geçirin. İçine limon
suyunu ekleyip bir taşım daha kaynatın.
Soğuduktan
sonra içine nane yapraklarını ekleyip içebilirsiniz.
Malzemeler
1
adet rulo tarçın
2
adet karanfil
1
adet dut yaprağı
1
tırnak kadar taze zencefil
Hazırlanışı
Malzemeler
yarım litre kaynamış suya eklenerek 3 dakika demlenir. Günde 2
fincan içebilirsiniz.
0 yorum:
Yorum Gönder