Hızlı
gitmeyi değil, daha uzun mesafe kat etmeyi deneyin. Vücudunuzun
oksijen eşliğinde yaptığı hareketler ne kadar uzun sürerse
bedeninizin o kadar çok yağ harcayacağından emin olabilirsiniz.
Yemekten
sonra yapılan hafif yürüyüşlerde metabolizmanın daha hızlı
işlediği, daha çok kalori harcadığı biliniyor.
Doktora
danışın
Doktorunuz
tarafından önerilmeyen ilacı veya metabolizmanıza etkili olduğu
söylenen hiçbir ilacı, bitkiyi veya minerali doktorunuza
danışmadan almayın.
0 yorum:
Yorum Gönder