Yeşilçay
Aslında hepimizin
bildiği bir içecektir. Metabolizmayı hızlandırır ve kalori
harcatarak vücutta bulunan yağların yakımını sağlar. Her gün
kullanılırsa gün içinde fazladan 70 kalori kaybettirir. Bu
durum da uzun zamanda geçerli bir kilo kaybı sağlar.
Süt
Hayatımız içinde
sürekli kullandığımız içeceğimiz süt. Bölgesel yağ yakımı
konusunda etkili olduğu ortaya çıkmıştır. Aynı zamanda
kuvvetli bir metabolizma hızlandırıcıdır. Kalsiyum yönünden
zengindir. Karnımızın çevresinde biriken yağ hücrelerini yok
ederek göbeğin erimesine yardımcı olur. Yapılması gerken günde
2 bardak yağsız süt içmek. Ama dikkat edilmesi gerken sütü
yağsız ve şekersiz içmek.
Soya Sütü
Kuvvetli protein
kaynağıdır. Güçlü kaslara ve daha fazla kasa sahip olmada
destek verir. Göbek bölgesindeki yağlanmayı azalttığını
görülmüştür.
Soğuk Su
Daha fazla kaloriden
kurtulmak için buz gibi soğuk su içilebilir. Su tüketmek göbek
erimesinde en kuvvetli yöntemdir. Kalorisi yoktur. Doygunluk hissi
verir. vücudun kendini ısıtırken enerji sarf etmesini sağlar.
Yani kalori harcatır. Dikkat edilmesi gereken aç karnına
içebilmek.
Elma Sirkesi
Vücudun her bölgesinde
depolanan yağların yakımını sağlar. Özellikle göbek yağı
eritmede etkilidir. Midenizde sorun yoksa sabahları bir bardak ılık
sıcak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı
bal ekleyerek içebilirsiniz. Karaciğer detoksuna yardımcı olarak
yağ yakımında önemli rol oynar.
0 yorum:
Yorum Gönder