Atıştırmalıklardan,
işlenmiş, paketlenmiş her türlü abu cuburdan uzak durun.
Yüksek
fruktozlu mısır şurubu içeren besinlerden uzak durun.
Son
yıllarda giderek moda olan meyveli yoğurtlara, kahvaltı
gevreklerine hatta salata soslarına bile fruktozlu mısır şurubu
eklemeye başladılar, bilginiz dahilinde olsun.
Yasaklar
listesine fazla miktarda beyaz un ve şeker ihtiva eden beyaz ekmeği,
açma, poğaça, börek, kurabiye, beyaz pirinç, pirinç patlakları,
kahvaltılık mısır gevreği ve hatta makarnayı da eklemeyi de
unutmayın.
Patates
püresi, erişte, şehriye, mantı gibi unu, nişastası bol
yiyeceklerden de uzak durmayı unutmayın.
Kahveden
uzak kalın.
0 yorum:
Yorum Gönder