BEBEKLERDE ÖĞLEN UYKUSU

Eskiler öğlen uykusuna yatarlardı. Öğlenleri 30 dakika veya bir saat uyurlardı. Amerika’da yapılan bir araştırma, öğlen bir saat uyuyan 3-5 yaşındaki çocukların öğrendiklerini daha iyi hatırladığını gösterdi.

Öğlen uykusunun öğrenme becerisini arttırdığı ortaya çıkıyor. Ayrıca öğle yemeğinden sonra uyuyan çocukların görsel başarıları, uyumayanla kıyasla daha yüksek seyrediyor.
Uykunun öğrenme üzerine etkisinin sadece bebekler ve okul öncesi çocuklarla ilgili olduğunu düşünmüyorum.
Uykusuzluk performansımızı etkilediği gibi öğrenme becerimizi de etkiliyor.


0 yorum:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...