ACIKTIRAN GIDALARA DİKKAT EDELİM

Bazı besinler bizim şeker seviyemizi hızlı düşürdüğü için çabuk acıkırız. O yüzden bu tür yiyecek ve içeceklerden özellikle insülin fazlalığı ( hiperinsülinemi) bulunanlar ve insülin direnci olanlar ile diyabetliler uzak durmalılar. Bunlar hangileri diyorsanız, liste aşağıda;
  • Beyaz ekmek
  • Beyaz şeker
  • Börek, çörek, poğaça
  • Bisküvi, grisini
  • Pasta, kurabiye
  • Pirinç pilavı
  • Kalitesiz makarna
  • Unla yapılan yiyecekler
  • Her türlü unlu-şekerli atıştırmalıklar
  • Tatlılar, özellikle unlu tatlılar
  • Çok tatlı meyveler
  • Meyve suları
  • Şekerli her türlü içecek
  • Kızarmış patates
  • Hamburger
  • Pizza
  • Cipsler

0 yorum:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...