ÖDEM SÖKTÜREN TARİFLER

Ödem söktürücü besinlerin başında maydanoz, kiraz sapı, mısır püskülü, avokado yaprağı gelir.

Günde en az 2 litre su tüketimi ve tuzun azaltılması ödemi azaltır. Fazla alınan basit karbonhidrat (şeker ve şekerli gıdalar, meyve suyu, pirinç, makarna) da ödem oluşumunu artırır.

KİRAZ SAPI ÇAYI

Malzemeler

1 tutam kiraz sapı

¼ demet maydanoz

2 adet avokado yaprağı

1 tutam mısır püskülü

Hazırlanışı

Malzemeleri 1 litre kaynamış suya eklenerek 3 dakika demlenir. Günde 2 fincan için.

KIZILCIK ŞURUBU

Malzemeler

200 gr kızılcık

2 tatlı kaşığı limon suyu

2 yaprak taze nane

Hazırlanışı

200 gram kızılcığı kaynatın ve süzgeçten geçirin. İçine limon suyunu ekleyip bir taşım daha kaynatın.

Soğuduktan sonra içine nane yapraklarını ekleyip içebilirsiniz.

TARÇIN ÇAYI

Malzemeler

1 adet rulo tarçın

2 adet karanfil

1 adet dut yaprağı

1 tırnak kadar taze zencefil

Hazırlanışı

Malzemeler yarım litre kaynamış suya eklenerek 3 dakika demlenir. Günde 2 fincan içebilirsiniz.