Ramazan ayında alışılan
yemek yeme düzeninin değişmesi ile birlikte kilo sorunları
başlar. Peşinden bayram döneminde de yemek yeme konusunda insanlar
daha bir iştahlı olduklarından kilo sorunu daha da çoğalır.
Protein içeriği yüksek olan besinler midenin boşalma süresini
uzatarak acıkmayı geciktirir. Bu sebeple süttede varolan proteinin
vücudun açlık hissiyatını bastırdığını belirten
diyetisyenler, her sabah ve akşam içilecek birer bardak sütün
ramazan ayında alınan fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı
olacağını belirtiyorlar. Ayrıca sütte bulunan şeker de kan
şekerini dengeler ve buda çok gıda tüketimini azaltır.
0 yorum:
Yorum Gönder