- Bedeninizi şımartın! Vücudunuza bakım yapın, onunla birlikte ruhunuzun da dinlendiğini göreceksiniz. Bitkisel yağlarla yapacağınız aromaterapl ruhunuza ve bedeninize canlılık katacaktır. Ve tabii banyo yapmanın herkese iyi geldiği malum. Banyonuzda yapacağınız değişikliklerle kendiniz için bir SPA ortamı yaratabilirsiniz.
Müzik
ruhun gıdasıdır, size iyi gelen müzikleri dinleyin.- Ses yalıtımı ile evde gürültüye son verin. Belki biraz maliyetli olacak ama uzun vadede siz kazanacaksınız.
- Sizin ve yaşam alanlarınız için en doğru aydınlatmanın hangisi olduğunu bulun ve ona uygun armatürler tercih edin.
- Renklerin rahatlatıcı etkisine teslim olun. Sizin için doğru renkleri tercih etmek ve bunları üzerinizde taşımak, İyi hissetmenizi de sağlayacaktır.
- Duruma göre üzerinde uzanabileceğiniz, kitap okuyabileceğiniz, kısa şekerlemeler yapabileceğiniz, yani rahat edebileceğiniz bir koltuk edinin ve oturmanın tadını çıkarın.
- Spor sadece salonda yapılır diye düşünüyorsanız, çok yanılıyorsunuz. Sporu mümkünse yaşamınızın bir parçası haline getirin ve keyif alacağınız bir türünü evinizde düzenli olarak yapın.
- Sağlıklı uykunun sırrını keşfedin. vücudumuzu rahatlatmanın en iyi yolu deliksiz bir uykudur. 7-8 saatlik iyi bir uyku ertesi gününüzün daha verimli ve mutlu geçmesini sağlamada çok etkilidir, iyi bir uykunun yolu ise doğru yatak ve yastık seçiminden geçiyor.
Biri
ya da birkaçı bile denemeye değer bence.
0 yorum:
Yorum Gönder