SAĞLIKLI BİR UYKU İÇİN

Kaliteli iyi bir uyku için uyulması gereken bazı noktalar vardır.

Eğer yatağınız 10 yılı aşkın bir süredir sizinle birlikteyse artık değiştirmenin vakti gelmiştir.
Çünkü uzmanlara göre eskiyen yataklar, yorganlar ve yastıklar verimini kaybeder ve uyku kalitesini olumsuz yönde etkiler. Her akşam kişiler yaklaşık 1/3 litrelik bir sıvı kaybeder ve şilte, yorgan ve yastığımız emer. Zaman içinde bu sıvı konfor ve hijyen kaybına neden olarak şiltenin deforme olmasına neden olur.

Şilte satın alırken dikkat edilmesi gerekenler
Almadan önce 10 dakika kadar üzerine uzanıp deneyin.
Şilte kadar onu üzerine koyacağınız yataklar da önemlidir. Yaylı şilteler için düz veya geniş latalı bir zemin, lateks şilteler içinse hava geçiren ince latalı ve ızgaralı bir zemin kullanabilirsiniz.
Şiltenin dışı yüzeyi de çok önemli. Yün , ipek,keten veya doğal dokulu kumaşları emicilirk hijyen ve sağlık yönünden tercih edebilirsiniz.

Şilte tipleri
Yaylı şilteler
En çok kullanılan türdür. Mevcut yay sayısına göre kalitesi değişir.
Lateks şilteler: Sakız ağacından elde edilen doğal malzemedir. Sünger dokusu olduğu için hava sirkülasyonunu tam olarak sağlar. Akar barındarmaz.
Sentetik şilteler
Poliüretan köpükten üretilen bu şilteler antibakteriyeldir. İyi nem emer.
Viscoleks şilteler
Isıya göre vücudun formunu alan şiltelerdir. Gece boyunca rahat ve esnek hareket etmenizi ve hava almanızı sağlarlar. 

0 yorum:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...