- Öğün atlamayın
- Yavaş ve uzun süre çiğneyerek yemeyi deneyin.
- Yürüyün
- Hızlı gitmeyi değil, daha uzun mesafe kat etmeyi deneyin. Vücudunuzun oksijen eşliğinde yaptığı hareketler ne kadar uzun sürerse bedeninizin o kadar çok yağ harcayacağından emin olabilirsiniz.
- Adımlarınızı sıklaştırırsanız metabolizmanız hızlanır.
- Yemekten sonra yapılan hafif yürüyüşlerde metabolizmanın daha hızlı işlediği, daha çok kalori harcadığı biliniyor.
- Doktora danışın
- Doktorunuz tarafından önerilmeyen ilacı veya metabolizmanıza etkili olduğu söylenen hiçbir ilacı, bitkiyi veya minerali doktorunuza danışmadan almayın.
METABOLİZMAYI HIZLANDIRMANIN YOLLARI
Etiketler:
Sağlık
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
0 yorum:
Yorum Gönder