ROMATİZMA AĞRILARININ DİNDİRMENİN YOLLARI

  • Romatizma hastalığı kas iskelet sistemindeki yapıları tuttuğundan, ağrı, şişlik, hareket kısıtlığı ve şekil bozukluğu gibi sorunların yaşanmasına sebep oluyor.
  • Ailenizde romatizma sorunu varsa yaşam şeklinizi özen gösterin, belirtilere karşı duyarlı olun.
  • Fazla kilolar bel ve bacaklara binen yükü artırdığından ideal kilonuzu koruyun.
  • Omega 3 ve Omega 6 dengesi romatizmal hastalıklar için çok önemli. Bu nedenle Omega 3 içeren balık, yumurta, ceviz, keten tohumu ve semizotunun yanı sıra zeytinyağı, kalsiyum ve C vitamini içeren besinler ile ısırgan otunu sofranızdan eksik etmeyin.
  • Karında gaz, şişkinlik, kabızlık gibi şikayetleri olan kişilerin bağırsak florasında bozukluk olma ihtimali yükseliyor. Bu nedenle doktorunuza da danışarak günde en az 2 litre su için ve probiyotik gıdalar tüketin.

0 yorum:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...