ROMATİZMA AĞRILARININ DİNDİRMENİN YOLLARI

• Romatizma hastalığı kas iskelet sistemindeki yapıları tuttuğundan, ağrı, şişlik, hareket kısıtlığı ve şekil bozukluğu gibi sorunların yaşanmasına sebep oluyor.
• Ailenizde romatizma sorunu varsa yaşam şeklinizi özen gösterin, belirtilere karşı duyarlı olun.
• Fazla kilolar bel ve bacaklara binen yükü artırdığından ideal kilonuzu koruyun.
• Omega 3 ve Omega 6 dengesi romatizmal hastalıklar için çok önemli. Bu nedenle Omega 3 içeren balık, yumurta, ceviz, keten tohumu ve semizotunun yanı sıra zeytinyağı, kalsiyum ve C vitamini içeren besinler ile ısırgan otunu sofranızdan eksik etmeyin.
• Karında gaz, şişkinlik, kabızlık gibi şikayetleri olan kişilerin bağırsak florasında bozukluk olma ihtimali yükseliyor. Bu nedenle doktorunuza da danışarak günde en az 2 litre su için ve probiyotik gıdalar tüketin.