ÇOCUKLARIMIZIN BESLENME ÇANTALARINDA NELER OLMALI?


Okulda yemek için hazırlanan beslenme çantasının içindekileri anneler dikkatli seçmelidir.
Tam tahıllı sandviç ekmeği arasına, peynir veya ızgara köfte yada tavukla beraber yeşillikler konabilir. Yanında da ayran veya süt konabilir. Ara öğünler için mutlaka yanlarına meyve, fındık veya ceviz, süt veya evde yapılmış meyveli kek dilimi tercih edebilirsiniz. Masum gibi gözükseler de hazır meyve sularından veya toz halindeki meyve sularından kaçının. Kendi yapmış olduğunuz ayranı tercih edin.
Örnek Beslenme Çantası
1 kutu süt + 1 adet peynirli tost
1 kutu ayran + 1 adet tavuklu sandviç
1 kutu meyve suyu + 1 adet ızgara köfteli sandviç
1 kutu süt + 1 dilim meyveli ev keki
1 kutu ayran + 1 dilim peynirli ev böreği
1 kutu meyve suyu + 1 adet yağsız peynirli veya sebzeli gözleme


0 yorum:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...