DİYABETLİLER EGZERSİZ YAPARKEN BUNLARA DİKKAT EDİN

• Egzersizin kan şekerinizi nasıl etkilediğini kontrol edin. Egzersiz öncesinde ve sonrasında kan şekerinizi kontrol edin.
• Eğer egzersiz öncesi kan şekeriniz yüksekse, sonrasında daha da yukarı çıkabilir. Bu durumda egzersiz konusunda tedbirli olun.
• Yorucu ya da uzun süreli egzersiz de kan şekerinizin düşmesine neden olabilir. Bu durum egzersizden hemen sonra ya da bir süre sonra ortaya çıkabilir. Bu nedenle hazırlıklı olun.
• Egzersize başlamadan önce kan şekeriniz düşükse bir şeyler atıştırın.
• Yanınızda her zaman su ve atıştırmalık bir şeyler bulundurun.