DAHA SAĞLIKLI BİR DIŞ GÖRÜNÜŞ İÇİN


Somon
Bu yağlı balık iyi görünmenin ve iyi hissetmenin oldukça sağlam bir yolu. Somon, kuru ciltlerin daha sağlıklı bir hâle gelmesini sağlayan omega-3 yağ asitlerinden yüksek miktarda içerir. Dahası su toplamasından dolayı yüzünüzde oluşan şişiklerin inmesini sağlar.

Kuş Üzümü
Böğürtlen familyasının bu üyesi cildinizin kolajen üretmesine yardımcı C vitaminiyle doludur. Saçlarınızın da kurtarıcısıdır. Saç foliküllerinizi koruyan ve saçlarınızın uzamasını sağlayan antioksidanlar içerirler.

Esmer Pirinç
Esmer pirinç cildinizin nemli kalmasını sağlayan harika bir vitamin kaynağıdır çünkü cilde nem veren niyasin (B3 vitamini) ve pantotenik asit (vitamin B5) açısından zengindir. Bu yüzden de yüz kremlerinin vazgeçilmezidir.

Ceviz
Bu kuruyemişte ‘güzellik vitamini’ olarak anılan biyotin bulunur. Bir taşla üç kuş vurabilirsiniz çünkü hem cildiniz hem saçınız hem de tırnaklarınız için bulunmaz bir Hint kumaşıdır. Eksikliği halinde saç dökülmesi, ciltte döküntü ve göz problemleri yaşanabilir. Aman dikkat!

0 yorum:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...