SAĞLIK İÇİN BİLİNMESİ GEREKENLERDEN BAZILARI

Mümkün olan her şeye limon sıkın. Limon, bir gıdanın glisemik yükünü azaltır ve kana karışma hızını yavaşlatır.

Meyve salatası yemek yerine meyvenin kendisini tüketin. Meyveleri ne kadar az ezer veya az parçalarsanız o kadar daha az kilo yapar.

Sirkeyi daha çok kullanmaya çalışın. Aynı limon gibi, sirke de besinlerin glisemik yükünü azaltma özelliğine sahiptir.

Sarmısağın birçok faydası olduğu bilinir. Ama birçok kişi bu mucize besinin, beraber yendiği her şeyin glisemik indeksini azaltma gücünü bilmiyor. Yemeklerinizde sarımsağı bol bol kullanın.

0 yorum:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...