İYİ BİR DİYETİN 10 PÜF NOKTASI

  • İyi bir diyet kilo almaya sebep olan sağlık probleminin çözümüne yardımcı olmalıdır.
  • Yaşam biçiminize uygun bir diyet olmalıdır. Seyahatlerinizde ve iş yerinizde de rahat uygulanmalıdır.
  • Lezzetli olmalı. Yeme , içme alışkınlarınıza uygun olmalıdır.
  • Ekonomik durumunuza uygun besinler içermelidir.
  • Normal sağlıklı beslenmede olduğu gibi ‘’beslenmede denge, çeşitlilik ve kaliteli olmalı’’ prensibine uymalıdır.
  • Sizi aç bırakmamalı, hipoglisemiye sokmamalı , yorgun, halsiz, bitkin düşürmemelidir.
  • Diyet sonrası dönemde size yol gösterecek eğitimleri ve bilgileri içermelidir.
  • Diyet sizin yaşınıza, boyunuza, kilonuza ve mevcut sağlık durumunuza göre planlanmış olmalıdır.
  • Vücuda aşırı klosterol yüklememeli. Vücudu bir doymuş yağ çöplüğü haline getirmemeli .Aynı zamanda gaz ve kabızlık problemlerine neden olmamalı.
  • Diyet süresince ve sonrasında sizi mutlu ve zinde tutmalı.

0 yorum:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...