İYİ BİR DİYETİN 10 PÜF NOKTASI

• İyi bir diyet kilo almaya sebep olan sağlık probleminin çözümüne yardımcı olmalıdır.
• Yaşam biçiminize uygun bir diyet olmalıdır. Seyahatlerinizde ve iş yerinizde de rahat uygulanmalıdır.
• Lezzetli olmalı. Yeme , içme alışkınlarınıza uygun olmalıdır.
• Ekonomik durumunuza uygun besinler içermelidir.
• Normal sağlıklı beslenmede olduğu gibi ‘’beslenmede denge, çeşitlilik ve kaliteli olmalı’’ prensibine uymalıdır.
• Sizi aç bırakmamalı, hipoglisemiye sokmamalı , yorgun, halsiz, bitkin düşürmemelidir.
• Diyet sonrası dönemde size yol gösterecek eğitimleri ve bilgileri içermelidir.
• Diyet sizin yaşınıza, boyunuza, kilonuza ve mevcut sağlık durumunuza göre planlanmış olmalıdır.
• Vücuda aşırı klosterol yüklememeli. Vücudu bir doymuş yağ çöplüğü haline getirmemeli .Aynı zamanda gaz ve kabızlık problemlerine neden olmamalı.
• Diyet süresince ve sonrasında sizi mutlu ve zinde tutmalı.