İFTARA DIŞARDA BİR YERE DAVETLİYSENİZ

Eğer orucunuzu dışarıda açık büfe servis eden bir restaurantta açacaksanız, kendinizi kontrol altında tutmanızda fayda var.


Açılış İçin
2-3 adet hurma, bir kase kreması olmayan bir çorba, bir avuç içi kadar pide, bir ince dilim peynir seçebilirsiniz. Bal, kaymak, reçel,sucuk veya pastırmadan uzak durun.
Ana Yemek İçin
Yağı az bol salata, etli bir ana yemek, 3 çorba kaşığı bulgur pilavı, bir avuç içi kadar pide bunların yanına en fazla iki çeşit olmak üzere 3 çorba kaşığını geçmeyecek kadar zeytinyağlı sebze yemeği seçebilirsiniz. Ayran yada yoğurt da yiyebilirsiniz.
Tatlı İçin
Şerbetli tatlılardan uzak durun. En iyisi bir porsiyon sütlü tatlı seçmek.


0 yorum:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...