HURMANIN FAYDALARI

• Hurma o kadar faydalı bir meyveki sadece ramazanda tüketilmemeli.
• İftarda yenen hurma bütün gün enerjisiz ve halsiz kalmış vücudunuza enerji verir. Hurmada bol miktarda şeker bulunur. Bu şeker glikoz değil früktozdur. Früktoz , glikoz gibi kan şekerini birdenbire yükseltmez ve hazmı kolaydır. Bu nedenle iftarda ilk hurma yenir. Sağlıklı oruç açma yöntemidir.
• Hurmanın anavatanı Ortadoğu ve Güney Afrika’dır. Günümüzde Amerika ve İngiltere dahi hurma yetiştiriyor. Hurma magnezyum, demir, potasyum ve B vitamini açısından zengin bir meyvedir.
• Kanser, bronşit gibi hastalıklara iyi gelen hurma emziren anneler için de önemlidir.