SAÇLARINIZIN DAHA BAKIMLI VE GÜZEL OLMASI İÇİN NELER YEMELİSİNİZ?

Erik Kurusu

Saçın kalitesinin artmasında etkili olan önemli bir demir kaynağı. Dökülmeyi, kuruluğu ve incelmeyi önler.

Esmer Pirinç

Esmer pirinç, B vitamini ve fiber bakımından zengindir.

Bezelye

Sağlıklı saç için gerekli demiri, bakırı, E vitaminini içerir.

Karides

B12 vitamini, demir ve bakır yönünden zengindir.

Barbunya Fasulyesi

Yüksek miktarda protein, demir ve bakır kaynağıdır.

Ceviz

Omega 6 yağ asitleri dışında çinko, demir, B vitaminleri ve protein içerir.