- Yemekten sonra alışkanlık haline getirdiğimiz, yanlışlar sağlığımıza büyük zarar veriyor.
- Yemeğin hemen ardından yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor.
- Meyveyi yemekten 1 saat sonra yemeniz sindirim açısından daha faydalı olacaktır.
- Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor.
- Özellikle "anemi"si olanların buna çok dikkat etmesi gerekiyor. Çay için en doğru zamanlama, yemekten en az bir saat sonra...
- Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlar.
- Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor.
- Yürüyüşü 1-2 saat sonra ertelemeniz daha sağlıklı olacaktır
- Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltırken, mide etrafında kan dolaşımına sebep oluyor bu da sindirim için son derece zararlı
- Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur.
- Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza da neden olan faktörlerden.
YEMEKTEN SONRA YAPILAN YANLIŞLAR
Etiketler:
Sağlık
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
0 yorum:
Yorum Gönder