HAMİLEYKEN YAPILACAKLAR


Yağ
Yağ tüketiminin üstüne çıkmamanız gerekmesine rağmen, şimdi normalden daha fazla yağ tüketme zamanıdır.
Takviyeler
Vitamin takviyeleri hamileliğiniz için yararlıdır. Doktorunuzla görüşerek vitamin takviyesi alabilirsiniz.
Bitkiler
Bitkiler havayı temizlemede, sağlığınızı geliştirmede ve bebeğinizin ciğerlerine en iyi gelen yoldur.
Egzersiz

Hamileliğiniz sırasında yapacağınız egzersizler sizin için çok yararlıdır ancak gereğinden fazla yapılan egzersizler pek de iyi bir fikir değildir. Yaptığınız fazla egzersiz sizi yorar ve bebeğinize zarar verecek toksinler ortaya çıkarır. Yorulduğunuzu hissettiğiniz anda vücudunuzu dinlendirin.

0 yorum:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...