BİLİNÇSİZ ANTİDEPRESAN KULLANIMI


Bilinçsiz antibiyotik kullanımından sonra, şimdi de bilinçsiz antidepresan ilaç kullanımında rekora koşuyoruz. İnsanlar, reçetesiz olarak da satılan bu ilaçları, mutsuz oldukları anda birbirlerine tavsiye ederek kullanımını yaygın hale getiriyorlar. Oysa yanlış antidepresan kullanımı panik ataktan cinsel problemlere, ilaç bağımlılığından intihar eğilimi riskine kadar birçok soruna davetiye çıkarabiliyor.

Psikolojik bozukluklar genellikle; B1, B3 ve B12 vitaminlerinin eksikliği nedeniyle ortaya çıkıyor. Depresyondan korunmak için öncelikle bu vitaminlerin eksikliğini gidermelisiniz. Peki bu vitaminleri nelerden karşılayabilirsiniz?
B1 vitamini
Pirinç kabuğu, sebze-meyve ve tam tahıl ürünlerde bulunuyor.
B3 vitamini
Süt, peynir, yumurta ve kırmızı ette yer alıyor.
B12 vitamini
Karaciğer, böbrek ve kırmızı ette daha fazla bulunuyor.


0 yorum:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...